18 yaşıma kadar 55 kg nin üzerine çıkmadım boy 1.83 filan dymatize süper mass 5.5 kg aldım günde 2 ölçek kullanıyorum. 1 ölçek antreman zamanı 2. ölçek antremandan sonra yediğim yemekten 30 dakika sonra kullanıyorum. haftada 5 gün kullandım. şuan 25. günüm 3 kg artış sağladım. ürünün bitmesine 3-4 gün filan kaldı. yemek saatlerim düzenli fakat az yiyordum