Dwayne Johnson'ın Sırt Antrenmanı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve FitnessTurkiyeNet tarafından 7 Mart 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. FitnessTurkiyeNet
    Offline

    FitnessTurkiyeNet Üye

    Katılım:
    4 Mart 2020
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    İnternet sitemizde sırt antrenman programını tüm detaylarıyla beraber yazdık.
    Stability Ball Plank
    Reverse Grip Pulldown
    Hammer Strength High Row
    Barbell Row + Chains
    Close Grip Pull Up
    Single Arm Dumbbel Row
    Close Grip Cable Row
    Weighted Hyperextension

    Kaynak: https://fitnessturkiye.net/dwayne-johnson-benzersiz-sirt-antrenmani/
     
    FitnessTurkiyeNet, 7 Mart 2020
    #1
    LorakOP bunu beğendi.
  2. LorakOP
    Offline

    LorakOP Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2020
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilgi için teşekkürler. Güzel paylaşım olmuş ancak natural arkadaşlar orta-üst seviyedeyseniz 4-5 hareket seçin burdan. Bu iş şakaya gelmez adam steroidli beslenmesi de üst düzey. profesyonel adamların her hareketini, beslenmesini kendinize uyarlamayın.
     
    LorakOP, 7 Mart 2020
    #2
  3. FitnessTurkiyeNet
    Offline

    FitnessTurkiyeNet Üye

    Katılım:
    4 Mart 2020
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Rica ederim. Güzel bir uyarıydı. :)
     
    FitnessTurkiyeNet, 8 Mart 2020
    #3

Sayfayı Paylaş