Duzenli dips Yapmak.

[oklahoma]

her antrenmandan once ısınma hareketi olarak kullanıyorum diyebilirim. merak ettigim konu ise duzenli dipsin negatif bir etkisi olurmu ? bu hareket genelde gogos kaslarında patlama yapacakmıs gibi kan pompalıyor o bolgeye . hareketi one dogru icra edincede. arka kol daha az etkileniyor diyebilirim. bazılar bunu dewamlı yapmanın kası yoracagını bazılarıda vucut agırlıgıyla yapılan bu egzzersizin ekstra kondisyaon saglayacagını soyluyor. yardımcı olursanız sevinirim.

 

[brk_izmir]

ben bunu triceps çalıştıktan sonra sehpa yardımıyla yapıyorum , normal dips öne eğilerek yapınca felaket oluyor , aynen söylediğin gibi göğüs kaslarım patlayacak gibi hissediyorum ...

 

[Despo]

Değerli üyemiz;

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır

Önceki Yer: Antreman Günlüğü

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi