duvar şinavının faydaları neler

Normal şınav zor geliyorsa bunu yaparsın, faydaları aynı. Yaparken bacaklarını iyice germeli ve bileklerine dikkat etmelisin.
 
ısınma için kullanılabilir
bayanlar veya yaşlılarda göğüs/triceps çalışmak için bu hareketten faydalanabilirler
 
Normal şınav çekmekte zorlananlar yapar. Ama faydaları normal şınavla aynı değil. Çalıştırdığı bölgeler benzer fakat normal şınav daha faydalıdır.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı