Zenn48
Üye
Arkadaşlar bende uzun yıllardır duruş bozukluğu var kamburluk gibi ama kambur değilim omuzlarım önde duruyor ve sırtımda 2 tane kemik geriye doğru biraz çıkık hem sağ dan hem soldan sırt kaslarımı geliştirmek bu durumu düzeltirmi bu yüzden tüm sırt hareketlerinde dim dik duruyorum sindirsin diye