durma noktası

beyler selam durma noktası diye bir yer warmış bu yaklaşık kaçıncı ay olur bide bir sorum daha olacak su 3 lt için yazıyor sitede soğuk vbench_Oeya ılık olması farkeder mi?

 

durma noktası diye bişey yoktur.vücudun sürekli gelişir antrenman programını değiştirirsin beslenmeni daha disiplinli yaparsın sorun çözülür.bence 5-6 sene sürekli gelişim olur tabi kişiye göre değişir bu süre.

ister soğuk iç ister sıcak ister ılık su sudur.yalnız ıcak su mideyi yarım saatte terkeder soğuk su 10 dk. da

 

Benim bildiğim 3 aydan sonra gelişim yavaşlar.Bu arada fehmican soğuk su 10 dk. sıcak su yarım saatte mideyi terkeder yazmışsın ne demek istedin yani sıcak su içmemiz mi gerekiyor

 

3 aydan sonra gelişim yavaşlar diye bir kural mı var kiminin vücudu gelişmeye devam eder kiminin ki tepki vermez.böyle durumlarda ya beslenmede ya dinlenmede yahut antrenmanda eksiklik vardır.

suyun mideyi terke etmesi benim için ne kadar çabuk olursa o kadar iyidir.çünkü her 2-3 saatte bir yemek yememiz gerekiyor.hele yaz sıcaklarında sıcak su niye içelimki?2.5-3 lt su içte nasıl içersen iç.

çalışmaya devam...

 

ister soğuk iç ister sıcak ister ılık su sudur.yalnız ıcak su mideyi yarım saatte terkeder soğuk su 10 dk. da[/quote]

bunu yeni duyuyorum.bu aradaki 20 dk farkın sebebi nedir?

 

sebebini tam olarak bilmiyorum spor beslenmesi adlı bir kitapta okumuştum.ki günlük hayattan da biliyoruz çay kehve içince midemiz uzunca bir süre dolu kalıyor.buna niye bu kadar takıldınız anlamadım açıkçası.
önemli olan yeterli miktarda su içmektir.

 

takılma değil,merak ettim,ilginç geldi bana.