Dumbell row yerine ...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve lpr2411 tarafından 6 Eylül 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lpr2411
    Offline

    lpr2411 Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2017
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudun üçgen şekle girmesi için önemli bir hareket sanırım hissettirdiği kasa göre konuşuyorum. Fakat bu hareketi ağırlık konusunda değil de denge konusunda sorun yaşıyorum kaldırırken vücuduma filan çarpıyor dumbell. Bar ile yaptığımda da sanki dambıla göre farklı yer çalışıyor.

    Sizce dambıl row yerine ne yapılabilir ? Sırtımı kastığımda kas belli olmasına rağmen istediğim genişliği yakalayamadım bir türlü.
     
    lpr2411, 6 Eylül 2018
    #1
  2. lpr2411
    Offline

    lpr2411 Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2017
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavsiyesi olan?
     
    lpr2411, 7 Eylül 2018
    #2
  3. Pollysad
    Offline

    Pollysad Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Front pulldown olabilir
     
    Pollysad, 7 Eylül 2018
    #3

Sayfayı Paylaş