dumbell press göğüs

[Shu4Mustafa]

arkadaşlar bişey sormak istiyorum ben kültür merkezindeki spor salonuna gidiyorum orda halter yok 6 7 aydır yapıyorum
dumbell press de 35-35 kg yapıyorum acaba halter olsa kac yapardım bunu merak ediyorum siz dumbell ve bar la yaptıgınız kiloları yazarsanız sevinirim.

 

[ßeast]

Barla yardımsız 80 kg yapabiliyorum.Dumbell salonda 30 ve 40 var 40 fazla geldiği için 30-30 yapıyorum.Bana aradaki fark çok geliyor.Ben de merak ettim herkeste böyle mi acaba?

 

[Shu4Mustafa]

Barla yardımsız 80 kg yapabiliyorum.Dumbell salonda 30 ve 40 var 40 fazla geldiği için 30-30 yapıyorum.Bana aradaki fark çok geliyor.Ben de merak ettim herkeste böyle mi acaba?

tabi herkeste böyle oldugunu biliyorum ama ne kadar ağırlık farkı var die merak ettim teşekkürler

 

[afg01]

Salonda dumbell 30 kg var en fazla ve yetmiyor artik ilgililere ilettim zaten bugun bench press 100 kg bastim bugun 3 tekrar ama..