Dumbell konusunda yardıma ihtiyacım var

E

eczcyz

Üye
Merhaba arkadaşlar,

Spor salonuna gitme konusunda çok başarısızım. Daha önce kayıt oldum ve hezeyana uğradım.
Yurtta kaldığım için de eve makine alma şansım yok.

Dedim ki en azından fit bir vücudum olsun. Bu nedenle kendime 5 KG Dambıl set aldım. İçinde 2 adet dambıl var.

Yurtta kendimi geliştirmek adına neler yapabilirim yardımcı olabilir misiniz ?
 
İnternette programlar var seçip uygulayabilirsin iyi bir antrenman ve beslenmeyle iyi sonuç alırsın şimdilik bu dumbellarla fit olursun ama bir yerde sonra daha büyü dumbell alman lazım
 
BisikletciMert dedi:
İnternette programlar var seçip uygulayabilirsin iyi bir antrenman ve beslenmeyle iyi sonuç alırsın şimdilik bu dumbellarla fit olursun ama bir yerde sonra daha büyü dumbell alman lazım
Genişletmek için tıkla...
ya çok teşekkür ederim herkes ümidimi kırdı. yok 5kg ile hiçbir şey yapamazsın falan :( programı ve antrenman beslenme şeyini nasıl bulabilirim
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı