Dumbell ile ilgili bir kaç soru !

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Fantastix tarafından 26 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar sizden bir bilgi almak istiyorum !

    Mesela sabit KG ile çalışınca bi miktardan sonra ağırlıklar hafif gelmeye başlıyacaktır.Peki size soracağım soruya gelmek istiyorum ;
    Sürekli aynı ağırlıkla hareketleri yapsam ama hareket sayısını arttırsam bi faydası olur mu ?(Örneğin:Eskiden 10x3 yapabiliyosam , şuan 20x5 yapabiliyorum.Bundada Kas gelişiminde faydası olur mu ?)
     
    Fantastix, 26 Şubat 2011
    #1
  2. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Evet faydası olur.Aynı kg ile her antreman günü sayılarını az da olsa arttır senin için bir yararlı olur.

    İlerde de dambıl kilogramını arttırabilirsin.
     
    HamzaYüksel, 26 Şubat 2011
    #2
    Fantastix bunu beğendi.
  3. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    deneyip görcez :)
     
    Fantastix, 26 Şubat 2011
    #3
  4. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    İyi olur kafana takılan sorun olursa konu özerinden.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 27 Şubat 2011
    HamzaYüksel, 27 Şubat 2011
    #4

Sayfayı Paylaş