Dumbell ile ilgili 1-2 sorum var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Stromwide tarafından 24 Şubat 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Stromwide
    Offline

    Stromwide Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kolay gelsin benim 2 sorum olacak

    1. Sorum 10 kg ile 10 tekrar 10 set 11 set 12 set diye arttırmak'mı yoksa her ay ağırlık arttırarak 10 kg 10 tekrar 5 set 15 kg 10 tekrar 5 set tarzında'mı olmalı?

    2. Sorum ise Dumbbell One Kickbacks ile Dumbbell French çalışmalarda kol istemsizce sabit durmuyor ve ağırlığı kaldırırken falan sabit durması yerine az bir şey ileri vs hareket ediyor bu durumda çalışma verimsiz olur'mu ?
     
    Stromwide, 24 Şubat 2017
    #1

Sayfayı Paylaş