TheBlack_D-D_
Üye
merhabalar sn.BodyForum üyeleri;
Benim bir sorunum var:aşırı zayıfım yaşıma ve boyuma göre.Ben de hem biraz kas yapmak hemde kilo almak için Flexor Hocamızın verdiği ''Evde Dumbell ile Çalışma Programı''nı uygulamaya başladım..Ancak sizlere birşey soracağım;kilo almak için ne yapabilirim??(Beslenme ile ilgili yazılanları ne kadar uygulasam kilo alamadım)
Birde bu ''Evde dumbell ile çalışma programı''nın sonucunu ne zaman alabilirim yani kaç ayda gelişme olur??
Not:Yaşım 14 , Boy 1,76 , Kilo 55
Not2:Konuyu yanlış yere açmış olabilirim,eğer öyleyse herkezden özür dilerim Forumda yeniyim .
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:36 ----------
Yokmu yardım edecek kimse?
Benim bir sorunum var:aşırı zayıfım yaşıma ve boyuma göre.Ben de hem biraz kas yapmak hemde kilo almak için Flexor Hocamızın verdiği ''Evde Dumbell ile Çalışma Programı''nı uygulamaya başladım..Ancak sizlere birşey soracağım;kilo almak için ne yapabilirim??(Beslenme ile ilgili yazılanları ne kadar uygulasam kilo alamadım)
Birde bu ''Evde dumbell ile çalışma programı''nın sonucunu ne zaman alabilirim yani kaç ayda gelişme olur??
Not:Yaşım 14 , Boy 1,76 , Kilo 55
Not2:Konuyu yanlış yere açmış olabilirim,eğer öyleyse herkezden özür dilerim Forumda yeniyim .
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:36 ----------
Yokmu yardım edecek kimse?
