Dumbell benc press yaparken alt kolda oluşan agrı

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Aslann
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
A

Aslann

Yeni Üye
Gögsümde baskı hissedemiyorum normalmidir sizce daha çok alt kolum agrıyor ?
 
Görünüşe göre herkes mr olimpiya seviyesinde kimsede gögüs kası yapma merakı yok gerçekten birisi cevap verse iyi olur aslında triceps agrıyor ama gögüste baskı dahi yok yanlışmı yapıyorum acaba dumbell benc press hareketi.
 
genelde gögüsler alt kola vurur calısırken normaldir yani pres yaparken biraz daha dar tutmaya calıs yukarı kaldırırken hissetmeye çalış gögüsleri
 
ne kadar dar tutarsan o kadar tricepce vurur.örneğin close grip bench press gibi.tutuşun dar olmasın yoksa göğüse çok vurmaz hareket.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı