mehmetalicetin
Üye
Ya arakdaşlar abilerim yardımınıza ihtiyacım var dumbell alıcam azıcık kas yapıp vücudumu toparlıyacağım çünkü azıcık zayıfım yaşım 13 kilom 37 boyum 1,55 en azından kol ve göğüs yapsam yeter kaç kiloluk dambıll almalaıyım iki tane alıcam ?