dumbell a bilekgimi nasıl güçlendirebilirim

[mavi]

dumbell kullanarak nasıl blegimi gçlendirebilirim ??

 

[burakula01]

bilekgimi değil, bileğimi nasıl güçlendirebilirim. Yazmayı öğren ilk basta ,ilkokul hocan kim diye sorarlar adama. Forumu araştır biraz.

 

[mavi]

prdn ynlışlıkya yazmışım farketmedim

 

[diez]

Forumda arama yapalım..Forum kurallarını okuyalım..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bilek-t202.html