casanova333
Üye
Merhaba arkadaşlar bu dambıl fly hareketinde ağırlık artırmak gerekli mi yoksa sabitmi ağırlık mı çalışılmalı
Dumbbell Fly
- Konuyu başlatan casanova333
- Başlangıç Tarihi
emreozgun479
Üye
Her harekette artirmak lazim hocam ki daha fazla gelissin ama nizami yapamadigin agirliga da girme
casanova333
Üye
Gögüs için max kaç hareket girilmeli.
emreozgun479
Üye
3-4 hareket ideal diye biliyorum
casanova333
Üye
Haftada kaç gün çalışmak lazım peki
elite35
Üye
@casanova333 açtığınız konu başlığına uygun sorular sorup, konudan sapmazsanız, bu başlığı okuyan diğer üyelere de faydanız olur.
Konu içinde konu açmayın. Bilmediğiniz konularda da forumdan faydalanın.