Evet ama farklı kemiklere bağlılar. Uzun başı shoulder blade(omuz başı sanırım), kısa başı scapula denen kemiğe bağlı(Şu kitapta okudum, bölüm 7). Uzun ön kol kaldırma işini yaparken, kısa sadece supination denen hareketle alakalı, o da arenada gladyatörü öldür ya da bırak hareketi yapar gibi eli yukarı aşağı çevirmek.
Hayır, aslında asimetrik dumbbell, kolu çevirmekten de iyi, çünkü eli döndürmek üzere bir moment oluşturuyor. Olay tamamen eli döndürmekle alakalı, kısa biceps bu sayede çalışabiliyor.
Son düzenleme: 6 Ağustos 2012