cihanozturk
Üye
1.Dambıl bench press'de hareketin başlangıç noktasından tepe noktasına ve tepe noktasından başlangış noktasına dambılı indirip kaldırırken dirseklerden açı veriyormuyuz yoksa dirsekleri vücudun yanına direk indirip kaldırıyormuyuz?
2.:Hareketin başlangış noktasında kolum ile gövdem 90 derece açımı oluşturmalı?
(sitedeki göğüs egzersizleri bölümüne ve video sitelerinde hareketin yapılışına baktım ama net bir karara varamadım arkadaşlar).
2.:Hareketin başlangış noktasında kolum ile gövdem 90 derece açımı oluşturmalı?
(sitedeki göğüs egzersizleri bölümüne ve video sitelerinde hareketin yapılışına baktım ama net bir karara varamadım arkadaşlar).