dum. bench press'de hareketin başlangıçtan tepe noktasına dirseklere açı veriliyormu?

1.Dambıl bench press'de hareketin başlangıç noktasından tepe noktasına ve tepe noktasından başlangış noktasına dambılı indirip kaldırırken dirseklerden açı veriyormuyuz yoksa dirsekleri vücudun yanına direk indirip kaldırıyormuyuz?
2.:Hareketin başlangış noktasında kolum ile gövdem 90 derece açımı oluşturmalı?

(sitedeki göğüs egzersizleri bölümüne ve video sitelerinde hareketin yapılışına baktım ama net bir karara varamadım arkadaşlar).

 

http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBBenchPress.html