doktor protein tozuna ara ver dedi ne yapmam lazım?

1 senedir düzenli protein tozu kullanıyorum dün kan testi yaptırmam lazımdı kanımdaki demir oranı gereğinden çok yükseklerde çıktı doktor 1 aylığına ara ver dedi ne yapayım ben şimdi spordan sonra alışkanlık olmuştu resmen, minik beyaz peynirli ekmek mi yesem ne?

 

Sürekli olarak ek gıdaların kullanılmasına ben şahsen karşıyım ara vermende çok problem olucağını sanmıyorum vücudu arada şaşırtmak gerekir zaten

 

Doğal beslenmeye ağırlık vererek bu protein tozu açıgını kapatabilirsin. Senin için çok bi sorun olacağını sanmıyorum. Ek besin olarak kullanılan ürünlerde de yılın 12 ayı kullanmasan biraz ara vererek kullanırsan hem verim hemde sağlık açısından daha iyi olur.

 

Protein tozunu bırakmanızın bir işe yarayacağını sanmıyorum. Vg ile ilgilenip yüksek protein alımı yapan herkesin kanındaki demir oranı oldukça fazladır bildiğim kadarıyla. Amerika'da vgciler yılda en azından bir kez kan bağışında bulunarak demir oranını düşürmeye çalışıyorlar.

 

Uzun zaman kullandıktan sonra ben de ara vermekten yanayım. Vitamin bile öyle kullanılır. Bitince devam etmezsin hemen. Zaten öyle yazar kür misali yüklersin ara sıra İyi beslendiğini düşündüğün günlerde almayabilirsin ya da.

 

peki o zaman yaz sonuna kadar bırakayım beyaz peynir yerim peynir altı suyu falan içerim artık

kür nedir hazır aklıma gelmişken sorayım lafı çok geçiyor çünkü?

 

peynır altı suyundan kastın peynırcıdekı susa hıc bulasma dha fazla demır yuklersın vucuda

kur ıkı anlamda kullanılır
*suplemet kururnegın proteın tozu-glutamın-creatın-amıno asıt v.b bır arad kullanılması olayı **en guzel kur seklı suplemet kurudur yapılmasında hıcbır sakınca yoktur**
*steroıd kuru:bunu kımsenın yapmaması gerekır forumca buna karsıyız bunda ıse hormon veya turevı maddelerın yada soyle dıyım kımyasalların bırarada kullanılması****kesınlıkle bulasılmamalıdır****

 

çok teşekkürler ben çok profesyonel şekilde yapmadığım için sadece spor sonrası protein tozu alıyordum