Doğum sonrası spor'a ilk adımım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve sero78 tarafından 15 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sero78
    Offline

    sero78 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba arkadaşlar 24 yaşındayım 1,5 yıl önce Doğum yaptım yaklaşık kendi çabam ile 28 kilo verdim . Şuan 2 haftadır salona gidiyorum 4 kg kaybettim suan kilom 56 fakat benim karnımın alt kısmında fazlalık iç bacaklarımda fazlalık var ama kilo vermek istemiyorum zaten amacım kalça büyütmek kilo verdikçe küçülüyor.. benim anacım zaten kalça büyütmekti bir de karnımı düzleştirmek
    Hem kalça büyütüp hem bunları yapmam mümkünmüdür? Hafftanın kaç günü kaç saat çalışmalıyım? Birazda olsa sonucu ne zaman gözlemleyebilirim? Beslenmemi 2 hafta içinde çok düzelttim karnımın üst kısmı sert fakat alt kısmında yag fazlalığı var ve kalçam kilo gittiğinden dolayı küçüldü yardım edermisiniz?
     
    sero78, 15 Mart 2018
    #1

Sayfayı Paylaş