Bulk demişken öyle bildiğimiz bulk değil ben öğrenciyim yaşım 15 aburcubur ve ekmek yemiyorum aylardır gram canımda istemiyor sabahları 5 yumurta 40 gr yulaf geri kalan da ev yemeğinde ne olursa onu yiyorum antrenman çıkışı protein kesin alıyorum ton balığı olsun evdeki yemekler olsun olmadı 2 yumurta kırıp yiyorum şimdi ölçülerimi atıyım size
10.08.2020
GÖĞÜS:90CM
OMUZ:105CM
SAĞ KOL:31.5CM
SOL KOL:31CM
KİLO:64-65KG
Boyumda evde ölçtüm 1.71-1.72 falan
göğüslerim tam şekilli değil yani o body ciler gibi veya salondaki abiler gibi şekilli değil göğsüm yalnız sarkma falan da yok göbeğim hafiften var ben şişman zamanımda göbeğimi içime çekmeye alışmışım içime çekik dolaşıyorum gün boyu ve dümdüz gözüküyor lakin bırakınca göbeğim var ben 72 kilodan karantina zamanı günlük 1 öğün yemekle 63 kiloya düşmüştüm ve daha fazla kas kaybetmemek için bulk başladım bulk ta öyle şu öğün bunu yiycem falan değilde öğrenci işi işte sabah 5 yumurta 40 gr yulaf geri kalanıda ev yemeği 0 ekmek 0 aburcubur ben göbeğim antrenman yaparken gider zaten aburcubur yemiyorum diyodum ama göbeğim gitmedi sizce bulk devam edip kütle kazanmaya devammı ediyim yoksa bulk salsammı benim hedefim yaz tatiline 1-2 kalaya veya daha erken zamana kadar bulk devam edip kütle kazanmak 75 kilo olmak sonrasında yaz gelmesine yakın definasyona girip kardio larla falan 70 kiloya düşüp karın kası ile gezmek ti düşüncem spora 2 aydır gidiyorum 1 ay full cardio yaptım zayıfladım 1 aydır da ağırlık kaldırıyorum iyi kötü şuan 3.aya yeni yeni girdim diyebilirim sizce ne yapmalıyım benim hayallerim gibi olmuyor galiba gerçi daha 1 ay oldu ama göbek gidermi sizce sonuçta aburcubur ekmek yemiyorum ev yemeği ve yumurta benim göbeğimi büyütmeme devam edermi ? yaşımın 15 olduğunu tekrar hatırlatıyım isterseniz resimde eklemeye çalışırım lütfen konuya yardım edin
Son düzenleme: 18 Ağustos 2020
