Doğru Kardiyo Programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve onurcan815 tarafından 11 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. onurcan815
    Offline

    onurcan815 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hızlı kilo vermek adına daha fazla yemeğimi kesemiyeceğim için kardiyoya ağırlık verdim ama dogru mu yapiyorum bilmiyorum. İp'im twist cubugum ve kosu bandim var.
    Sabah 6 da
    3x30 ip atlama 200 twist 20 dk HIIT koşu tekrar 3x30 ip 200 twist

    aksam 7 de de 3x30 ip 200 twist 30dk HIIT tekrar 3x30 ip 200 twist
    dogrumu yapiyorum once twist mi yapmaliyim ip atlama mı gunde 2 kere spor yapiyorum
     

Sayfayı Paylaş