Doğal Sağlıklı Kilo Verimi <<<<<<<<<<HELP>>>>>>>

[kaanugur72]

Arkadaslar malumunuz yaz geldi üniversite sınavım bitti dedem 7 yıldır köye gel diye yalvarıyor ve bende kırmıyıp gidicem bu az ve yaklasık 1 1.5 ay kalıcam rizede.Yanımda dumbell 1-2 şey götürücem çalışmak için zaten orman gibi bir yerde ev sabah kalkıp koşu felan rahat olucak.Konuya gelecek olursak
Boy : 1.83 Kilo : 90 omuzlarım felan yapılıyım yani ama yağ oran biraz fazla yağ yakmam lazım ve kolları güçlendirmem lazım kilom orantısız dağılmış durumda

Köyde kilo vermenin cok daha zor olacağını düşünüyorum çünkü bana normaldan daha iyi bakıcaklar orda sabahları neredeyse kuş sütü eksik oluyor.Sizce nasıl bi yol izlemeliyim neler yemeliyim yemekler genelde et ağırlıklı oluyor ve tereyağlı oluyor bulunduğu yöreden dolayı.

 

[zafer_zaferoglu]

Keyfine bak.
Tatilin ve Rize nin tadını çıkar.
Yaylaya çık. Bol bol kuymak, minzi, tereyağı, alabalık ye.
Diğer konuları gelince halledersin.

 

[irvine chivas]

Orada yiyeceginiz her sey dogal ve saglikli olacagi icin ne yemeliyimi degil ne kadar yemeliyimi dusunmelisiniz bence . Her seyden kararinda yedikten sonra her sey istediginiz gibi olur bence iyi tatiller simdiden


GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Buchdich]

Hocam neresi rizenin ben de rizeliyim rize guneysu

GT-I9300 cihazımdan gönderildi

 

[Eresbos]

Ye gitsin yem yeşil dağlarda guzel bir yuruyus ve kosuyla halledersin

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu forum kurallarına aykırıdır.
türkçeye uymayan başlık

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi