Parmak olayı şöyle. 2 sini de dene, hangisi daha rahat geliyosa onu yap. Önemli olan sana rahat olması.
Şöyle bir şey söyliyim, decline için.
Bir profesyonel var , adam decline a gerek yok , flat' a bile gerek yok diyo
Incline yapin, o zaten yeter diyo. Yani bunlar hep değişken şeyler.
Ben kişisel olarak Decline' i gereksiz buluyorum. Decline' i da yapacak varsa zaten ilerletince yapmasın, başlangıçta yapsın bi gözlemlesin. Pullover/Incline/Flat/Fly/Crossover yeterli.
Ben bi ara Flat i de bırakmıştım, sadece Dumb. press yapıyordum.
Şimdi bu hafta sadece Flat yaptım örneğin. Ne kadar calistigini biliyorum. Haftaya da sadece Incline yapıcam. Nasıl calistigini gözlemleyecegim. Ama flat' ta lazm.
iman tahtası nedir bilmiyorum da, üst göğüse iner incline bench.
Genişletmek için tıkla...