Diyette olanlar İçin Pratik Protein Tabağı (videolu )

Merak ettiğim tek bir şey var, yumurtayı su içine kırıp kaynatırken besin değerleri düşmüyor mu hocam?
 
neden düşsün ki?
biz proteini için yiyoruz, protein de zaten katı birşey, suyuna geçse farkedersin(bazen suyun üstünde beyaz bir tabaka oluyor o da proteinlidir herhalde:))
 
guzel olmus bi deneyelim bakalım simdi buna biraz lor peynirinide araya kaynatıp proteini arttırabiliriz bu işlerden anlıyan biri simdi bu malzemelerle ne kadar karbonhidrat nekadar protein ne kadar yag yazarsa tam amacina ulaşir

mesela kadar 1 yumurta 100 gram tavuk gogsu 100 gram lor bolca yogurt ve baharatla super olur bence
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı