Diyette hile gününden sonraki gün ağırlık mı kardiyo mu?

[mert_yldz_]

1 gün kardiyo 1 gün ağırlık şeklinde 3 gün kardiyo 3 gün ağırlık çalışıyorum.KH yüklemesinden sonra hangisini yapmak daha mantıklı olur?