Diyette Hatamı Yapıyorum

[hasan004]

Merhaba arkadaşlar 84 kg low car diyeti yapmaktayım sabah 3 yumurta öglen 150 gram tavuk gögüsü 150 gram bulgur yağsız yağ eklemeden cuma günü başlamıştım lakin bu tartıldım hiç kilo vermedim ortalama 2 günde 1 1 saat cardio yapmaktayım

 

[mrthr35]

ne kadar sürede kilo veremediğini düşünüyorsun

 

[hasan004]

ne kadar sürede kilo veremediğini düşünüyorsun

6 gün oldu

 

[mrthr35]

1 2 ay gözlemle

 

[pewmorha]

Carb cycling denilen metodu deneyebilirsiniz. Veya kalori aliminizi dusurebilirsiniz.

 

[Hagal]

6 gün çok kısa bir süre.