Diyette Coca Cola Light.

arkadaslar ekmek cıkolata vb. yemıyorum kılom 2 ay once 86 ıdı sımdı ıse 77 sıze bırsey soyleyecegım bu aralar 2-3 gunde 1 lıtreye ykın coca cola light ıcmeye basladım neden anlamadım genelde duzenlı beslenırım her neyse coca cola lıght kılo yaparmı ? sonuct 1 lıtresınde 20 kcal var ?

 

Ben aslında light ta olsa gazlı içeceklere karşıyım.Nedeni ise içindeki tatlandırıcılar yüzünden insülini tetikliyor buda kilo vermeyi durduruyorVe yağ depolamayı kolaylaştırıyor.Her olaya kcal bakımından bakmamak gerekiyor bence illa bişey içeceksen su,sade soda veya ayran iç

 

sade soda değil maden suyu

 

çok tskler bundan sonra maden suyuna gectım

 

Ben 2 aylık low carb diyetimde içiyordum ara ara, pek sıkıntısı olmadı

 

tskler ama gazlı oldugu ıcın gobek sısıyo bnm