Diyetisyen?gereklı mı?

S

SANTAVİK

Üye
Merhaba,

Forumu okurken soyle bı fıkır edındım.. yeme ıcme konularını ne kadar uzak tutar, spora agırlık verılırse sankı kılo verme,fıt kalma daha rahat oluyor,ben dıyetısyene de gıdıyorum her hafta? kılo takıldı 1 aydır tık yok,gıtmeye devam edıyorum fakat elımdekı lıste sureklı bana ne yemem gerektıgını emredıyor,dıkkat ettım artık ıplemıyorum lısteyı,ve lıste dısında yedıklerımın cogu,
a sıkkı>sıkıldıgım ıcın ıplemıyorum dıyetısyen lıstesını
b sıkkı> ara verıp denemelıyım,dıyetısyene gıtmeyı kesıp spora agırlık vermelıyım
c sıkkı dıyetısyenı asla bırakmamalıyım,kılomu kontrol edıyor
d sıkkı> bu ıradesızlıkle dıyetısyenı de bırakırsam 100 kg. olurum,son 15 kg. mu dıyetısyenle vermelıyım
e sıkkı>bılmıyorum..

ne dersınız? tşk.ler sevgıler,
 
Beslenme hayat boyu sürecek bir alışkanlıktır kilo vermenin diyetisyenle alakalı olduğunu sanmıyorum eğer bir insan zayıflamaya karar verdiyse diyete girdiği dönem ömrünün sonuna kadar sürmelidir.
İnsan vucudu bir müddet sonra içinde bulunduğu şartlara alışır sık ve az yiyerek metabolizmayı hızlandırmak gerekli ve kilo vermek konusunda çok aceleci davranılmaması lazım.Kilo veremiyorum diye bir olay yoktur,yeterli fedekarlığı yapamıyorum vardır.Şahsi görüşüm olayın ve hedeflerin önce kafada bitirilmesi gerektiğidir.
 
vallahı bayıldım..cok dogru,cok guzel yazmıssınız,şiir gıbı okudum,yanı aynı sekılde dusunuyoorum?
amaa amama uygulama..yanı kafada bıtır ne demek? ıkı lobada yalattım bunu?ama nıye hala pasta,çukulata gorunce dayanamıyorum?oyle saldıran ıradesız bısı gıbı algılanmak da ıstemem ama bı yerde kopuyor fılm..beyınde bıtse kopmayacak herhalde..
kafada bıtırmek...???kafamdan kırbın tılkı dolasıyoo ondan mı acaba?:)
valla saka bı yana cok dertlıyım..bosuna para vermıyorum Allah ıcın ıyı dıyetısyen ama bunun sonu yook, omur boyu uygulanacak kı pcos var ,nıye sıskoyum o zaman,her bı haltı bılıyorsam,beyınde nasıl bıtırıcem hocam? asıl soruyu sorayım o zaman?

tşk.ler
 
cexenes'e katılıyorum..bunu bir yaşam biçimi haline getirmeniz lazım..tabi yaşam biçiminden kasıt belirleyeceğiniz bir dieti yaşam boyu yapın yada yaşam boyu farklı farklı diyetlerden kopmayın değil..
herzaman söylediğim birşey var..yemeniz gerekenlerin söylenmesini beklemeyin ve siz yememeniz ya da azaltmanız gerekenleri belirleyin..emin olun çok daha kolay olacaktır..

hayat boyu devam ettirebilmenin kolay yollarından biri de besinlerin özelliklerini öğrenmeniz..
yani besinlerin; glycemic index.lerini bilmeniz ; içerdikleri karb., protein , yağ oranlarını ve türlerini bilmeniz işinizi çok kolaylaştırır..

kilo vermeyi , form korumayı hep uzun vadeli düşünün ve kısa vadeli panik içeren programlardan kurtulun..lezzetli ama sağlıklı gıdaları öğrenin..
 
cok tesekkur ederım, o kadar haklısınız kı, ve ben bunu adım kadar bılıyorum..
kendıme cekı duzen verıp aynı bu sekılde devam edıcem ınsallah.
 
santavik kardeş bendede aynı dert var bende bir sürü diyet programı yaptım ama tatmın olmadım bende kendı diyet programımı yapmaya karar verdim günde 6 öğün yapıyorum ve artık gıdaları tanıyarak yiyorum valaha şöle diyim her bişey yiyoyrum ama eskiden yediğimin dörtte birini bak burdada alori cetveli var bu arad son olarak bover millet ayda 5 kşlo versin biz 1 kilo verelim yeterki verelim
http://www.tencereonline.com/kalori.asp#seker
 
Diyetisyene devam etmenizi öneririrm ben 8 aydır diyetisyen kontrolünde zayıflıyorum yaklaşık 28 kg verdim . diyetisyeni başınızda Polis olarak görün.Sonuçta 15 günde bir veya haftada bir tartıya gideceksiniz.Misal kendi başıma uygulamış olsam 1 çatal daha alayım 1 avuç daha yiyeyim bir kaşık fazla alayım vs..vs ama kontrollü giderseniz bu olmuyor tartıyı düşünüyorsunuz.

Sakkın bırakmayın.Giden para olsun :)
 
diyetzede dedi:
Diyetisyene devam etmenizi öneririrm ben 8 aydır diyetisyen kontrolünde zayıflıyorum yaklaşık 28 kg verdim . diyetisyeni başınızda Polis olarak görün.Sonuçta 15 günde bir veya haftada bir tartıya gideceksiniz.Misal kendi başıma uygulamış olsam 1 çatal daha alayım 1 avuç daha yiyeyim bir kaşık fazla alayım vs..vs ama kontrollü giderseniz bu olmuyor tartıyı düşünüyorsunuz.

Sakkın bırakmayın.Giden para olsun :)
Genişletmek için tıkla...


bence bu konuda kesin birşey söyleyemeyiz.kimi insan kendisi işi götüremediğinden bir gücü kendini idare etmesini ister kimisi de istemez.birinin direktif şeklinde verdiği listeyi uygulamak çok sıkıcı olabilir,en azından ben hazzetmiyorum.konu para değil.zayıflamak uğrunda ne paralar harcamadık ki:)diyetisyene verilecek paradan mı korkacağız?:)
 
Aynı şeyleri yineler gibi oluyorum; ama eklemek istediklerim var.
Yağsız, tuzsuz ve şekersiz yemeye alıştığınızda artık o şekilde besin arıyorsunuz. yağlı, tuzlu ve şekerli besinleri yiyemiyorsunuz. Tuzlu aşırı tuzlu, şekerli de aşırı şekerli geliyor artık size. Yani vücut 2-3 hafta içersinde her koşula adapte oluyor. Ve o rutini devam ettirebilmeniz çok mühim. Rutini korudunuz zaman performans artıyor, zinde oluyorsunuz. İşleriniz de tıkır tıkır hallolur. Hep şu yanlış beslenme alışkanlarını, yanlış öğretiler hayatımıza hükmediyor. Buna bir dur demek de içsel bir durumdur. Farkındalık da önemli; ama bir yerinden başlamak lazım. Emin olun gerisi kendiliğinden gelecektir...
 
Tüysiklet dedi:
bence bu konuda kesin birşey söyleyemeyiz.kimi insan kendisi işi götüremediğinden bir gücü kendini idare etmesini ister kimisi de istemez.birinin direktif şeklinde verdiği listeyi uygulamak çok sıkıcı olabilir,en azından ben hazzetmiyorum.konu para değil.zayıflamak uğrunda ne paralar harcamadık ki:)diyetisyene verilecek paradan mı korkacağız?:)
Genişletmek için tıkla...


Daha önceden bilinçsizce 30 kg verdim ve 43 kg olarak geri aldım , İş tabiki insanın kendisinde bitiyor.

Diyetisyeni ısrarla söylememin nedeni , BİLİNÇLİ KİLO VERMENİZ ( yağ kaybı mı , su kaybı mı , kas kaybı mı tartıda size gösteriyor - proteinden , karb. ve yagdan ne kadar almanız gerektiğini belirtiyor )

Carnitin de , CLA da kullandım ( giden paralar hakkında bir örnek) inanın doğal yolla ** BESLENME +SPOR ** daha çok yağdan verdim.

____________________________________________________

Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsanız. Büyük planları gerçekleştiremezsiniz!
 
Oncelıkle herkese merhabalar,

dusuncelerınızı paylasmanıza cok sevındım, su zaman zarfında gordugum benımde basıma bı kolombo lazım,ozellıkle ınsulın dırencınden dolayı benı uzun surecte takıp edecek bırı lazım, dıyetzede senden dıyetısyenın adını ogrenebılırmıyım?
ben bu konularda komple ekıp bı yer buldum ama ramazan sonrası baslamayı dusunuyorum, 15-20 kg arasında vermem lazım,ben anadolu yakasındayım,arkadaslar onerebılecegınız baska bırılerı varsa cok sevınırım,bı fıkır olur...

gorusmek uzere
 
santavik umarım kilolarını verirsin..
aslında başarısız diyet yapanların asıl sorunu işi kafada bitirememek.ben de böyleyim .kaçamak yapıyorum ama 15 dakika bile geçmeden pişman oluyorum..15 dakika önce aklım başımda olsa yemeyeceğim halbukii..buy nasıl iştir , bu nasıl iştahtır..neyi doyuramadık anlamadım gitti..arkadaşlar aslında sana tam olarak cevap verememişler.ben de veremem.keşke forumumuzda psikolog olsada yardımcı olsa bize..doymayan bizmiyiz yoksa beynimiz mi? yada ne eksiğimiz var da yiyerek gideriyoruz? sen yine yememeye çalış. başarılar diliyorum.
 
selam aysunil,

valla ben dıyetıstene basladım seker,psıkoda var, bakalım ıkısı bı arada, bıde hedef sımdılık en azından 10,000 adım gunde, ve tabıkı spor,spor,hareket,heryerde,hersekılde,
olmaması ıcın hıcbır neden yok,sadece sacmalıyorum ben bence...sımarıklıkdan bu yeme durumları..
 
biraz araştırıp bu konuyu buldum, bence önemli bir konu arkadaşlar, siz ne dersiniz ? Ben şahsen yakın zamanda gitmeyi düşünüyorum çünkü bilinçsiz bir şekilde demeyim, kendi başıma 40 kg verdim ama okuyarak öğrenerek, şimdi gidip değerler istiyorum, ne kadar yağ carb protein ihtiyacım var, yağ yakmam için neler yapmalıyım.. gidip bi bakalım sonuç ne olacak :)
 
Diyetisyene harcanan para israftır.
 
Deneyerek bulmak çok daha makul. Diyetisyenler de çoğu zaman jenerik değerleri veriyor zaten.
 
zafer.cagliyan dedi:
bence en guzeli yediginiz ictiginiz seylerin icinde ne var size ne faydasi var veya ne zarari var bunlari arastirip ogrenmek
Genişletmek için tıkla...
hocam onu yapiyorum zaten, mutfak terazim var her paketin arkasındaki değerlere bakıyorum ona göre hareket ediyorum. Bilmiyorum bana göre uyumlu bir söz " çok gezen mi bilir yoksa çok okuyan mı" bizim durumumuzda şu oluyor " çok deniyen mi bilir yoksa çok okuyan mı" :D ben şahsen 100 g carb almaya korkarken şimdi günde 200 g carb alıyorum hala kilo veriyorum.. ^^
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı