diyetisyen eşliğinde mi spor yapmalıyım

kas gelişmiyor yağ yanmıyor günde 2000 kalori alıyorum. ne yapmam gerekli.

 

Öncelikle metabolik bir rahatsızlığın olup olmadığını öğrenmek adına endokrine başvurabilirsin(tiroid fonksiyonları için). Ayrıca bazı vitaminlere ve minerallere bakılmasında fayda var. Eğer herhangi bir problem yoksa en yakın toplum sağlığı merkezindeki bir diyetisyene başvurabilirsin. Beslenme konusunda doğru yönlendirecektir.

 

çok teşekkürler ilginiz için.

 

Rica ederim, sormak istediklerin olursa buradan sorabilirsin ben de diyetisyenim yardımcı olmaya çalışırım.

 

yani aslında nasıl desem bilmiyorum. kan tahlili ve vücut yapısına göre antrenman ve diyet planını kim çıkartır? mikro kimyager mi, diyetisyen mi spor hekimi mi? ben açıkçası kime başvuracağımı, kimden yardım almam gerektiğini anlamıyor ve bilmiyorum. şimdiden teşekkürler.

 

Kan tahlili ve vücut yapısı değerlendirilerek diyetin planlamasını diyetisyen yapar. Ancak devlet hastanesinde ve asmlerde bir danışana ayrılan süre çok kısa. Bu kısa süre içerisinde çok detaylı bir program yazacaklarını düşünmüyorum. Antrenman konusunda ise foruma bakmanı ve forumdan yardım almanı tavsiye ederim

 

ilginiz için çok teşekkür ederim.