diyeti bozmak

[escapist92]

1aydır yediğime içtiğime çok güzel dikkat edip haftanın 3günü kardio 2günü ağırlık yaptığım çok iyi bi düzenim vardı.ama 2gün önce memlekete geldim ve diyet miyet kalmadı.2gün daha burdayım ve diyetim açısından çok sancılı bi süreç olcak gibi geliyo.diyetimi bozduğum şu bikaç gün ve daha sonrası için önerileriniz var mı?irademe hakim olamıyorum ve çok rahatsızım.

 

[Ezar]

nefsine bukadar eziyet etme derim nerden baksan 5-6 aylik bir diet sureci gecirdim ne zaman cok yesem yada birazcik kacirsam hemen pismanlik basardi fakat gordum ki bu 2-3 gunluk kacamaklarin etkisini bile gormuyorsun

GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[escapist92]

umarım öyle olur son 1-2hafta da karnitin kullanmaya başlamıştım baya iyi götürüyodum ama anne evine gelince saldım ne yazık ki.2gün sonra tekrar sıkı tempo o zaman.çok teşekkür ederim