Diyet Yaparken Whey Kullanmak Doğru Mudur ? Amino İle Kombineli Şekilde

Arkadaşlar kilom aldı başını gidiyor bir dur demem gerekli artık.Diyete başlayacğaım fakat kafamı kurcalayan birşey var. Şu anlık aminoasit kullanıyorum sadece.Ama bu haftadan itibaren protein tozu kullanmaya başlayacağım.Bir yandanda diyet yapacağım.Mantıklımı ?

 

Kilo dan şikayetçi iseniz hızlı Kh ların tamamını terketmeniz gerekiyor!
Rafine ürünleri de aynı şekilde!!!

Protein tozları da bir rafine üründür; bu güne kadar antrenörler arasında protein tozlarının yağlanma yaptığı ile ilgili ortak bir tecrübe vardı ancak bunun bilimsel bir araştırması dayanağı yoktu...
Şu an artık biliyoruz ki yağlanma yapmasının tek sebebi rafine ürün olması

Kolay gelsin

 

herşeyin fayzlası tabıkı kılo yapar ama whey proteın adı ustunde proteın tozudur.

kılo aldırıcı degıldır. gunluk proteın ıhtıyacınızdan fazlasını alırsanız yag olarak depo edılır

proteinden kılo almazsınız siz asıl karbonhıdrata ve yağa dıkakt edın antreman sonrasında whey almak çok faydalıdır.

 

dusuk karbonhıdrat yuksek proteyın yag yakımını hızlandırır..amıno asıt zaten proteyının yapı taslarıdır..

 

Aynen sağlıklı Yağlar ile desteklenmeyen hem Kh hemde yağdan kıt bir beslenmeyi deneyin bakalım ne derece yağ yakabileceksiniz....
Denemesi bedava!!!

Yağların glisemik endeksi sıfırdır yağlanma yapmaz!!!