Diyet ve Spor Programım

Merhaba, bugün siz hocalarımdan yardım isteyeceğim. İlk olarak 60 kiloyum. Ama son 1 yıl içerisinde göbeğimde fiziğime yakışmayan bir yağ tabası oluştu. Genişliğini ölçtüm ve 77 cm çıktı.
Şimdi gelelim diyete. Bir klasik olarak hamuru, tuzu, şekeri baya baya hayatımdan çıkardım. Yapay meyve suları tüketmiyorum. Her akşam yemeğinden sonra mutlaka meyve yerim. Sabah kahvaltısında 2 yumurtalı omlet ve 1 bardak süt tüketiyorum. Öğle yemeğinde kesin olarak çorba, isteğe bağlı olarak çorba yanında salat ve köfte-patates yiyorum.
Haftada 3 gün spora gidiyorum. Ağırlık çalışmadan önce 10 dakika koşu 10 dakika yürüyüş yapıyorum. İlk gün göğüs ve tricespt, ikinci gün bacak ve karın, üçüncü gün ise sırt, biceps ve omuz çalışıyorum. 1 saat tamamen doluyor ve 8-9 hareket yapıyorum. Spor bitiminde hemen protein tozu içiyorum. Ayrıca spor öncesi 2000mg karnitin tüketiyorum
Ayrıca cuma günleri gidip kardiyo yapmayı planlıyorum.
Programımda yanlış veya eksik bir şeyler var mı? Yardımlarınızı bekliyorum.