Diyet,spor karın kası ve göğüs kası

ManiA1

ManiA1

Üye
Merhaba arkadaşlar ben 16 yaşındayım boyum 1.85 civari kilom 86 karateye gidiyorum karın kası ve göğüs kası yapmak istiyorum nasıl yapabilirim, hangi egzersizleri önerirsiniz ? teşekkürler.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı