Diyet sonucu kas kaybı ve kaybedilen kası geri kazanma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Farew420 tarafından 16 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Farew420
    Offline

    Farew420 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öğrenci olduğum için vakit yetersizliğinden sadece tatilden tatile spor yapabiliyorum ve önceki aylarda aldığım kiloları verebilmek için yemeği kıstığım süreçte kaslarımdan biraz kaybettim. Eski gücüme kavuşmak için tekrar spora başlayıp bıraksam (haftada 4-5 gün,3 ay boyunca gideceğim) kaslarımın ne kadarı benimle kalır? Diyet yapmadan önceki gücüme kavuşur muyum yoksa ‘kas hafızası’ denilen olaydan dolayı diyette kaybettiğim kadar kas kaybedip eski hâlime geri mi dönerim?

    https://blog.bodyforumtr.com/kas-kaybi-neden-olur-ve-nasil-onlenir/ (İlişkili makaleyi okudum ama soruma tam yanıt vermiyor)
     
  2. Ömer Alken
    Offline

    Ömer Alken Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2014
    Mesajlar:
    276
    Beğenileri:
    106
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Her şeyin ötesinde zaman yaratma ve disiplin işidir bu.Nasıl bir öğrencilik buna engel olabilmektedir?9 Ay ara verilmiş spordan çok bir beklentin olmasın.
     

Sayfayı Paylaş