Diyet listesi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Cihan toker tarafından 6 Ekim 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Cihan toker
    Offline

    Cihan toker Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhabalar.Ben bir plaj vücudu işine giriştim ama diyet listem yok.16 yaşında 1.70 boyundayım.Bana diyet listesi hazırlayacak arkadaş varsa çok teşekkür ederim.
     
    Cihan toker, 6 Ekim 2018
    #1
  2. Akalinu
    Offline

    Akalinu Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2018
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Kerdeşim buradaki birçok insan bu işte çok bilgili ama buradan yazılan diyet listesiyle kilo verilmez ya adam akıllı doktora gidip alacaksın yada online pt alacaksın ama araştırmayı seviyorum dersen kendin yemeğini sınırlandırarak ye daha yaşın küçük sürekli et filan ailene yük olmanada gerek yok ekmeği kes makarnayı pilavı çok az al abur cubur şeker kesinlikle yasak sebze yemeğini ye sabah yumurtanı ye arada tavuğunu etini ye güzelce ben 17 yaşındaykm 15 yaşından beri bu sporla uğraşıyorum daha yeni anlayama başladım ve bu yaz 2 ay içinde 92 kg den 75 e düştüm benim tavsiyelerim bunlar bide alrın kural saat 7 den sonra biley yeme gün içinde çok acıkınca salatlık ye eğer düzgün beslenirsen çok kolay atarsıb o kiloyu
     
    Akalinu, 7 Ekim 2018
    #2

Sayfayı Paylaş