Diyet Döneminde En Iyi Yag Yakici

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan saydam
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
saydam

saydam

Özel Üye
arkadaşlar bildiginiz gibi yaz geliyor artık diyet vakti yaklaşıyor,bunun yanın da supplement olarak neler kullnıyorsunuz(yag yakıcı) ve düşünceleriniz nelerdir bu supplementler hakkında :?:
 
selam

bende 22% yag var.ve bu yaglari yok etmek icin spiropent alacam.Ve seker basta ve aksamlar yemek yemicem...
 
carnitine , sıvı amino , glutamine
 
saydam dedi:
daffy düşüncelerini ve deneyimlerinide yazarsan sevinirim
Genişletmek için tıkla...

yarın baslıorum bıraz sure gecsin yazarım
 
MertSelcuk dedi:
Daffy glutamine ne alaka çözemedim ?
Genişletmek için tıkla...

ben diyette glutamine i kas kaybı olmaması icin kullanıorum gerci sıvı aminoda cok yuksek derece glutamin war ama olsun fazla mal goz cıkarmaz dedik :D
 
arkadaslar bana 7 keto iceren urun tavsiye ettiler bilgisi olan var mi
 
bulabilirsen xenadrine i tavsiye ederim carnitine den cok daha etkili
 
CLA´yi duydum bilmiyorum yanliz nasil, bazilari yardimi oluyor diyor bazilari yardimi olmaz diyor (bu doping degildir)


NEDİR :

CLA (Conjugated Linoleic Acid) esansiyel yağ asidi linoleik asidin konjüge izomerleridir. Sağlıklı yaşam, fiziksel uygunluk ve sportif performans için vücut yağ oranının ve serum lipit oranının doğru sınırlar içinde olması gerekir. Günde 2,5 – 5 g CLA takviyesi vücut yağ miktarını azaltıp kas kütlesini artırarak fiziksel performansı yükseltir, vücut yağlarının yakılarak kilo verilmesine ve vücudun düzgün bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur. CLA, esansiyel yağ asidi olarak bilinir. Vücudumuz kendi kendine yapamadığı için dışarıdan besinlerle alınması gerekli bir yağ asitidir. CLA suplemantasyonu vücutta yağ kaynaklı enerjinin kullanımını hızlandırarak kas ağırlığının vücut yağ ağırlığına oranla daha fazla gelişmesine yardımcı olur. ‹nsanlarda CLA’nın etkileri üzerinde yapılan araştırmalarda, CLA takviyesinin vücut yağ miktarını ve abdominal obezlerde sagital abdominal çapı azalttığı rapor edilmiştir. Günde 3 g CLA kullanımlı, placebo kontrollü yapılan bir çalışmada CLA alan kişilerde 90 gün sonunda vücut yağ oranında %20 azalma görülmüştür. Yapılan bir diğer çalışmada CLA’nın lipoprotein lipaz’ı baskıladığı görülmüştür. Lipoprotein lipaz yağ moleküllerini parçalar ve yağ hücreleri bunları kolayca emerek vücut yağı olarak depo ederler. CLA lipoprotein lipaz’ı baskılayarak yağ depolarının oluşumunu engeller. Vücut için gerekli enerjinin cilt altında (özellikle abdominal bölge) birikmiş yağların yakılarak kullanımını sağlar.

NEREDE BULUNUR:
Süt ve süt ürünlerinin içinde bulunan bir madde olarak 1978 yılında saptanmıştır. Kırmızı et yağlarında da CLA bulunmuştur. Özellikle hayvanların doğal otlaklar yerine yapay yemlerle beslenmesindeki artış bu yağ asitinin süt ve et türü hayvansal gıdalarda bulunabilirliğini azaltmış, dışarıdan beslenme desteği olarak alımını gerektirmiştir.
KULLANILDIĞI DURUMLAR:
Vücut kas/yağ komposizyonunun yeniden yapılandırılması, öncelikle abdominal bölge olmak üzere yağlarının yakılması, kas gelişiminin desteklenmesinde kullanılır. Kilo verme amaçlı diyetlerde ve vücut yağ oranının azaltılmasında etkilidir.
YAN ETKİLERİ:
Bugüne kadar CLA’nın oluşmuş yan etkisi görülmemiştir. ‹nsan gereksiminin 50 katı üzerinde yapılan parelel hayvan teslerinde hiçbir toksik etki saptanmamıştır.
Genişletmek için tıkla...
 
saydam dedi:
yaz o zaman 8) ;)
Genişletmek için tıkla...

yağ yakıcılar, eğer beslenmenize-antremanınıza ve su içmenize gereken özeni göstermiyorsanız hiçbir zaman mucize oluşturmazlar...7keto ile ilgili bilgi istenmiş...yağ yakıcı konusunda benim tavsiyem de 7keto içeren bir üründür...şu an böyle bir ürünü Türkiye'de bulmak biraz zor...ancak USAda bulabilirsiniz...leanfire,musclean,7keto isimli ürünler iyi ürünlerdir(en fazla 7 keto musclean'de)...7keto içeren bir yağ yakıcı, tiroid üzerinden (tiroid bezi ve hormonuna negatif etkisi olmadan) metobolizma hızını arttırarak yağ yakımını arttırır...birçok yağ yakıcı gibi ağırlıklı olarak kafein yoluyla sinir sistemini uyarmaya ve bu yolla yağ yakmaya dayalı değildir(7ketolu ürünlerde de bir miktar kafein bulunuyor zaten)...nitekim etkisi klinik çalışmalarda da kanıtlanmıştır...yan etkisi diğer yağ yakıcılardan farklı değildir...dileyen de 7keto'yu internetten veya başka yollarla araştırabilir...
 
eklemeyi unuttuğum 2 husus var...1.si: 7keto bir steroid vs. değildir...dolayısıyla testosterone vs gibi cinsiyet hormonları üzerinde olumsuz etkisi olmaz...2.si: yağ yakıcılar, yağ eritme dietinin başlarında değil sonraki aşamalarında kullanılmalıdır...zira vücut zamanla diete alışacak ve kg verme yavaşlama eğilimine girecektir...bu dönemde yağ yakıcı kullanılırsa etkisi daha belirgin olur...aksi takdirde(yani diete başlamayla birlikte yağ yakıcıya da başlanırsa) etkisi zamanla azalacaktır...
 
eyesetyou, peki hangisi daha iydir cla mı yoksa 7keto içeren bir ürün mü :?:
 
saydam dedi:
eyesetyou, peki hangisi daha iydir cla mı yoksa 7keto içeren bir ürün mü :?:
Genişletmek için tıkla...
ben chromıum pıcolınate ve cla kombınasyonu ıcın bır numara dıyorum.
 
chromium picolonate'ın(yani krom) işleme mekanizması,kabataslak ifade etmek gerekirse, vücuda giren karbonhidratlara yapışarak onların yağa dönüşmesini yavaşlatmaktır...bu madde bir yağ yakıcı değildir...yağlanmayı yavaşlatmak ve kontrol altına almak konusunda faydası vardır...ama yakmayı hızlandırmaz....cla ise, bir yağ asididir...USAda son 3 sene içinde yoğun olarak gündeme getirilmiştir...yararlı bir yağ asididir ancak bu da bir yağ yakıcı değildir...her 2 ürün de diet döneminde kullanılabilir,yararlı olurlar...ancak...bir yağ yakıcıdan beklenen etkiyi veremezler...çünkü yağ yakıcılar metabolizma hızını ve ısısını (thermogenesis) arttırma yolu ile vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlarlar...bu kapsamda tavsiyem 7keto içeren bir üründür...nedenlerini de daha önceki mesajımda belirttim...7keto hakkında bilgi edinmek isteyenler internetten araştırabilirler...fakat 7keto'lu ürünler Türkiye'de yok...yurtdışından getirtme şansınız (ki soran arkadaş sanıyorum getirtebilecek) varsa uygun...www.vitaglo.com adresinden de alış yapabilirsiniz...gerçi posta masrafıyla biraz pahalıya gelebiliyor ama ulaşılamayan ürünler için uygun ve fiyat bağlamında ucuz bir site...toplam alışveriş tutarınız 100 doları geçmesin, aksi takdirde buradaki posta gümrüğü vergi istiyor...100 dolar ve altındaki internet alışverişleri bu vergiden muaf....son bir not: Sylvester Stallone bir supplement firması kurdu, adı instone nutrition,USAda en son çıkan yağ yakıcılardan olan lürünleri leanfire isimli ürün...bu üründeki aktif içeriklerden biri de 7keto'dur...
 
valla ben pek diet yapmam, ekmek ve pilavı keserim daha çok bol proteinli şeyleri yemeye calısırım. tam definisyon sevmiyorum. Winstrol kullanan cok oluyor diet döneminde.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı