Dirty-Clean Bulk

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Şafak Bilgili tarafından 28 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Arkadaşlar

    Boyum : 170cm
    Kilom : 59.7

    Yeni Başladım. Adaptasyon Dönemindeyim.Karışık Takılıyorum Şuan. Program yazacak hocamda. Program yazdıktan sonra dirty bulkmu clean bulkmu yapmalıyım?
    Göbekli olmak istemiyorum. Ama Bide bir korkum Bulk yaptıktan sonra definasyon yaptıktan sonra iyi bir vucut çıkmassa ne olacak ?
     
    Şafak Bilgili, 28 Aralık 2014
    #1
  2. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben kendim dirty yapiyorum fakat sana clean öneririm ben gobeklenmeyi göze aldım gelişimi daha fazla saglayacagimi düşünüyorum fakat sen göbek istrmiyorsun bulk dönemi vücudumuza en fazla kas kütlesi eklediğimiz dönemdir bu dönemde yüksek kalorili beslenip kilo kazaniriz buda bize daha agir daha sert antrenmanlar cikartabilme imkani verir. İnternet siteleri mevcut boyunu kilonu kilo almak istediğini yaz nr kadar kalori karbonhidrat yağ protein alman gerektigini soyluyolar. Kolay gelsin
     
    ozaner, 28 Aralık 2014
    #2
    Şafak Bilgili bunu beğendi.
  3. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Eywallah
     
    Şafak Bilgili, 29 Aralık 2014
    #3

Sayfayı Paylaş