Dirty Bulking gunlugu (yeni)

[KratosS]

Evet arkadaslar suan dirty bulktayim 175 boy 55 kiloyum gunde en az 4000 kalori almaya calisiyorum kullandigim ilaclar METFORMIN VE VENTOLIN dir fazla yaglanmayi onlemek icin
Kahvalti
100 gram peynir 210 gram peynir keten tohumu ve baharat karisimi ustune 1 tatli kasigi zeytinyagi
20 adet zeytin
Yesil cay
Ara
650 gram meyveli kutu dondurma
Oglen
210 gram yumurta 100 gr kasar ve baharat karisimi ustune 1 t. Kasigi zeytin yagi
1 muz
2 bardak light cola
Ara
200 gram beyaz leblebi
Aksam
100-200 gram patates puresi
100 gram kirmizi et
100 gr kasar

3 gr metformin
3 gr ventolin

 

[Hıfzullah]

2 kilo alırsan 1.5 yağ olacaktır çok fazla seker var

 

[KratosS]

Metformin kullaniyorum ve bugunluk boyle oldu bi nevi cheatday ve 175 boy 55 kiloyum gerekirse definasyona girerim 5-6 ay sonra benim sevdigim vucut tarzi zaten bu estetiklikten ziyade guclu ve iri bir vucut o yuzden dirty bulk.

 

[Hıfzullah]

İri olucam diye ufak mutfak tüpü yutmuş amcalara dönme diye dedim

 

[KratosS]

Sen rahat ol ilac kullaniyorum zaten ayrica bu karari 4 ay vg yapip bi sey elde edemedim o yuzden bu yola basvurdum dedigim gibi bu gunluk boyle zaten metformin sayesinde sekerler emilmiyo ventolinde yag yakiyo tabiki yaglanma olicak ama az ayrica gotunde pantalon durmasaydi
Anlardin ve ciddi anlamda guc artisina ihtiyacim var.

 

[KratosS]

Kalori:200-250 yag 150-200 Protein 160-170
Toplamda: 3000-3500 kalori

 

[Eresbos]

Kutu dondurmay ilk defa bir diette goruyorum. Şaşkınım :/

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[KratosS]

Canim cekmisti dayanamadim

 

[requ.]

Metformin günde 3 gr. ?? Laktik asidoz denen bi meret var mezara götürüyor. Dedemin aclık şekeri 300 o bile 2 gr kullanıyor

 

[requ.]

Bu arada şekerler emilmiyo diye bir şeyde yok, metformin mucize degil

 

[KratosS]

Ben bi zararini gormedim 1 aydir falan kullaniyodum ama madem dozu dusureyim oyleysse bende biliyorum mucize olmadigini tesekkurler yardimci oldugun icin

 

[requ.]

Laktik asidoz insanı öldürür ciddiyim gerek yok 3 grama. 1.5-2 yeter de artar.

 

[requ.]

3 gr ventolin mi ? Ventolin 4 mg halinde satılıyor kaç tablet atıyorsun ?

 

[KratosS]

Pardon karistirmisim suan 3 tablet 1 le basladim suan gunluk 12 gr ventolin

 

[requ.]

Metformin ciddi mesele 2 gr. aşma tekrar tekrar söylüyorum

 

[KratosS]

Yardimci oldugun icin saol antrnmandan sonra konuşalım 100 gram basit seker 1 gr kullansam daha iyi olabilir.

 

[3mr3]

trol.