Dirty bulk yapabilir miyim?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Gastgaf tarafından 18 Haziran 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Gastgaf
    Offline

    Gastgaf Üye

    Katılım:
    29 Mart 2019
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Temiz beslenerek bulk için belirlenen kaloriyi alamıyorum hatta aynı kiloda kalmak için alınması gereken kaloriyi bile alamıyorum.Zaten seneye sınavada giricem bu yemek işleriylede uğraşmak istemiyorum.Sınava kadar güzel bi kas ve yanındada baya bi yağla dirty bulk ardından bol protein bcaa ile güzel bi definasyon sizce iyi bir plan mı?
     
  2. istemihan1
    Offline

    istemihan1 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yemekle uğraşmadan kas olmuyor maalesef. Dirty bulking ile ilgili Savaş Cebeci hocamın videosu var istersen bir göz gezdir orda neler olacağını açıklıyor. Tavsiyem temiz bir bulk yap zaten belirli bir süreden sonra insan alışıyor şahsen ben alıştım.
     
    Gastgaf bunu beğendi.
  3. Gastgaf
    Offline

    Gastgaf Üye

    Katılım:
    29 Mart 2019
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Kaloriyi alabilsem alıcam ama alamıyorum.Bu yüzden üniye yerleşene kadar dirty sonrasında definasyon düşündüm bu arada videoyuda izleyeceğim saolun
     

Sayfayı Paylaş