dirseklerde eğrilik

[oniks41]

yaş 20.
6 aydır bb ile uğraşıyorum.Dirseklerimde eğrilik var.Doğuuştan galiba.Dışa doğru çok çıkıntılı kol yapım var.Acaba kas inşa sürecimi etkiler mi?
şu ana kadar hareketleri yaparken bi zorluk çıkarmadı ama kas gelişimimin yavaş olmasına neden olur diye çok üzülüyorum ciddi anlamda üzülüyorum bu duruma.

kol fotoğraflarımı koymamın amacı gelişimi görmeniz yani dirsekler olumsuz bi gelişime neden oluyor mu diye

edt:protein tozu/creatin hiç bir ek ürün kullanmıyorum

 

[jan1]

pek farketemedim normal bir kol. hiç dert etme bilek kası ile bu olayı düzeltebilirsin .hangi tarafta çıkıntı varsa o tarafın kaslarını çalıştırırsan belli bile olmaz.kas inşa süresiyle alakası yok. sadece hangi kası çalıştıracagından emin ol yeter. fakat yanlış bölgeyi çalışırsan diger taraf daha zayıf kalacagından sorun daha da büyüyebilir

 

[oniks41]

pek farketemedim normal bir kol. hiç dert etme bilek kası ile bu olayı düzeltebilirsin .hangi tarafta çıkıntı varsa o tarafın kaslarını çalıştırırsan belli bile olmaz.kas inşa süresiyle alakası yok. sadece hangi kası çalıştıracagından emin ol yeter. fakat yanlış bölgeyi çalışırsan diger taraf daha zayıf kalacagından sorun daha da büyüyebilir

cevabınız için öncelikle teşekkür ederim.Bilek kasını tam olarak nasıl geliştirebilirim peki?

 

[jan1]

forumu arattırırsan egzersizler bölümünde flexor un resimli programını bulabilirsin.