Dirsekle Biceps Arasını Kapatan Hareketler ?

[SnycnYcl]

Dar Preacher EZ Bar Curl 'ün kapattığını forumda okuduğum bir yazıda öğrenmiştim.Peki başka alternatif hareket var mıdır ?

Dirsek derken yanlış anlaşılmasın şu kısımdan bahsediyorum bendeki boşluk biraz fazla gibi geliyor.Rahatsız oluyorum ne tür hareketler önerirsiniz dar preacher ez bar curlden başka.

 

[novizenj]

Kısa Biceps Yanılgısı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

 

[SnycnYcl]

Süper konu şimdi anladım çok teşekkür ederim

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi