Direnç Yayı - Row

[Calisthenics]

Arkadaşlar eve bu direnç yaylarından alsam ve barfiks demirine taksam yada başka bir yere bu çekme hareketlerini yapabilir miyim?
Seated row,machine row gibi etkisi ne olur normal makinadaki etkiyi gösterir mi?

​

 

[Calisthenics]

//Güncel

Deneyen kullanan vardır forumda ?

 

[brhmcr]

Mantiken yapilir neden olmasin.

 

[free3]

zorlayıcı olmaz bunlar bence.

 

[Calisthenics]

zorlayıcı olmaz bunlar bence.

Bende o kısmını soruyorum işte acaba işime yarar mı yoksa kolay mı olur?

 

[brhmcr]

zorlayıcı olması ıcın salona gıtmen lazım. bunlarla yapacaksan 2 lastık saracagına 4 sararsın daha agır olur.