Funkefal
Üye
İyi günler diliyorum forum sakinlerine, sormak istediğim bir husus var. 2 aydır evde vücut geliştirme yapmaya çalışıyorum. Squat rack, bench, uzun kısa barlar, direnç band ları ve 120kg ağırlıklarım var.
1. Sorum ; 2 tane direnç bandı ile cable crossover efekti alabilirmiyim.( bant kendini geri çektiği için hareket süresi bi hayli kısalıyor) bunla ilgili resim ekleyeceğim.
2.sorum ; bacak için sadece squat çalışabiliyorum şimdilik bu yeterli olurmu ne gibi alternatifler üretebilirim.
Direnç bantlarının mevcut yeri resimde gözüküyor. Bu şekilde çalışıyorum.
1. Sorum ; 2 tane direnç bandı ile cable crossover efekti alabilirmiyim.( bant kendini geri çektiği için hareket süresi bi hayli kısalıyor) bunla ilgili resim ekleyeceğim.
2.sorum ; bacak için sadece squat çalışabiliyorum şimdilik bu yeterli olurmu ne gibi alternatifler üretebilirim.
Direnç bantlarının mevcut yeri resimde gözüküyor. Bu şekilde çalışıyorum.