Dinlenme süresi

[Gokhan2285]

1 aydır vg ile uğraşıyorum ... Son 3 gündür gitmiyorum spora bi güçsüzlük hissediyorum bıraktığım ağırlıklarda devam etsem sıkıntı olur mu ?

 

[geceyar20]

Vücut ağırlığınla çalışsaydın formun yerinde olurdu illaki dumbell olcak diye şartı yok.Tabiikide kaldığın ağırlıklardan devam edebilirsin.

 

[boksbody]

3 günden bişe olmaz