Dinlenme günlerinde ip atlama

Merhaba herkese Önceden bi kaç konu açtım ama aklıma bi sorun daha geldi şimdi onu sizinle paylaşmak istiyorum Ben 16 yaşındayım 2013'de 17 olcam. Şuan boyum ne kadar bilmiyorum normalde basketbol oynuyorum fakat yazın kilo verdiğim için bıraktım şuan kilo aldım şimdi yağlar gitsin ve kas fit olayım diye body'e başladım normalde annem babam kısa her ikisine göre uzunum yani. Body'nin boyumu etkilemesini istemiyorum bunun için dinlenme günleri ip atmayı düşünüyorum sizce bu bi işe yarar mı ? Bu arada body'i evde yapıyorum

Program bu ; https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html?p=81215

 

Evde yaptigin body boyunu etkilemez,

Forumda arama yapmayi ogren.

ip atlamak boy uzatmaz.

Dinlenme gunleri dinlenmek icindir.

 

Body'nin boyuna etkisi olurmu bilmem ve ip atlamanın boyunun uzamasına yararı var mı onuda bilmem ama sinirlenince ip atlıyorum bütün siniri ve stresi atıyo öyle bi özelligi var benim üzerimde tabi

 

Basketbol'da bacak boyumuz uzasın diye ip atlattırıyorlar ve bence boyuma yaradı diyebilirim ağırlıklarla da atlatıyorlar.

 

Yillarca basketbol oynadim ve ipip hic uzayalim diye atlatmadilar.

Ip ayak hareketlerinin hizlanmasina, genel vucut dengesi kurmaya yarar.

 

Aynen thums: