Ben hissettiğim değişiklikler; daha çok bir ferahlık, bir rahatlık hissi ilk başlarda bir huzursuzluk, bir yoksunluk olarak başlıyo, devam ettikçe bu rahatsızlık silinip yerine sağlıklı olmanın verdiği bir zindelik yapıyor. İlk başta hiç iştahım açılmadı, galiba yaz mevsimi olduğu için, ama ilk hafta yoksunluk hissettiğim zaman oyana bu yana saldırıp aranıyordum bu yüzden yemeye içmeye odaklandım, bununla alakalı mideyi büyütmüş veya kan şekerimi çabuk düşer hale getirdim galiba. Bağırsaklar eskisi kadar aktif çalışmıyor ama normal. Güzel birşey. Sigara içmedende duruluyor hemde çok iyi oluyor sadece ilk bir hafta irade ve sabır, sonra kararlılık.
Aslında sigarayı bırakıp kardio yapma hayalim vardı fakat içimden gelmiyor nedense, birde definasyonu bıraktım daha çok hacime odaklandım şimdi ama eminim uzun mesafe koşuda ciğerlerimde eskisi gibi parçalanayıormuş hissi olmayacak özellikle kış mevsiminde. Birde sigara yüzünden ağırlığın altında bağırarak yırtınarak çalıştığım zamanlarda boğazım tahriş oluyordu artık olmuyor
Ekleme: Bıraktıktan bikaçgün sonra 3 tane bira içmiştim evde yarım bi paketim vardı bitane yaktım, ciğerlerimde biraktığı koku ve bana hissettirdikleri tiksintiydi, sonra düşündüm "önce bu pis kokuya alışacağım sonra bağımlısı olacağım" veya yarıya gelmemiş o sigarayı atıp işime bakacam, pişman olmadım memnun oldum çünkü bu benim için bir nevi testti.
Şöyle bir yorum yapılabilir çok kaba ve tam nesnel veriler değil ama pratikte bunun gibi oluyor;
Bıraktıktan sonra her yarım saatte bir canınız istiyor, içmediğiniz için huzursuz ve keyifsiz olduğunuzu hissediyorsunuz, ertesi gün bu istek 1.5 saate iniyor, 3 gün sonra sadece kahvaltıdan sonra veya en çok nerelerde çanınız çekiyosa orda aklınıza geliyor, bu süre içinde genelde ağızda ve çenede bir kamaşma hissi oluyor, bir hafta veya on gün sonra o kamaşma hissini hatırlamak için bayağı bir konsantre olmanız gerekiyor, aslında isteyen herkesin sigarayı bırakabileceğini biliyorsunuz, keşke onlarla bunu paylaşabilsem anlatabilsem diye düşünüyorsunuz.
Saydam; gel sende bırak, kendine şöyle ferah, rahat bir zaman ayarlayabilirsen çok iyi olur şöyle bir on gün - iki hafta tatil yapabilsen veya dişini sıkabilsen(aslında diş sıkmayla alakası yok).
Saydam; eroin veya afyon krizi geçiren insanları düşün nasıl günlerce haftalarca kullanmadıkça bağımlılık kayboluyor ve sonunda ferahlıyorlar ve temizleniyorlarsa buda bunun çok küçük bir versiyonu ama sadece bir hafta bilemedin on gün, bunu yapabilecek iradeye ve kararlılığa sahip olduğuna eminim denemekten zarar gelmez, tekrar başlarsanda başla sorun değil en azından kolay bişey olduğunu görmüş olursun ve bırakınca ne kadar rahatlanıldığını, daha sonra en kabap, en ense en rahat bir zamanında tamamen bırakırsın.
Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ağustos 2007
