DEVLET MEMURUYUM ÖĞLE ARASI SPOR YAPMA ŞANSIM VAR BESLENME PROGRAMI TAVSİYESİ..

[Ottomann38]

İyi Akşamlar dilerim.
Ben devlet memuru olarak çalışıyorum. hergün 12:00 ile 13:30 saatleri arasında spor yapma şansım var. çalıştığım yerde kondisyon salonu var. bana buna uygun bir beslenme planı tavsiye edermisiniz. ayrıca Kilo alamıyorum. şimdiden teşekkür ederim..

 

[Jacobson]

Orda hakimiyeti sağlayan hoca yokmu. hocann fiziksel ozelliklerinizi gorup yazmasi daha makbuldur yada yeni baslayanlar dan bakabilirsiniz