Triggerdimin
Üye
15 yaşımdayım derim cok yumuşak kolumu uzatınca dümdüz kolun üst bölümü sarkıyor filan derimi cekiyom arada canım sıkılıyor. Biraz kendimden bahsedeyim 1.82 boy 59 kilo %11 yağ 45 gr civarı protein mevcut vücudum da. Vücudum cok hassas diyemem ama yumuşak ne yapabilirim ? 1 haftadır vücut geliştirmeye gidiyorum. Kilo akşam sertleşebilir mi ? Yağ oranını biraz daha azaltmam gerekir mi ? Bazı yerlerin sarkıyor uzatınca filan söyliyim. Bir ara depresyona girip çıktım. 3-4 kilo verdim sonra birazını aldım gene verdim.